🌈「你現在的心情，是什麼顏色？」
在帶兒童團體時，每次團體的暖身，我會邀請小朋友分享：「你現在的心情，是什麼顏色？」
每種情緒所代表的顏色，對每個人的解讀都不一樣
透過顏色，讓我們知道自己此時此刻的狀態
透過表達，讓我們接納自己此時此刻的感受
情緒是需要被聽見的
🌈「如果，多增加一個顏色，會讓你感覺到有力量，那會是什麼顏色？而在現在的生活中，可以如何創造它？」
我們可以接納這個情緒，也可以透過選擇，讓我們照顧自己此時此刻的身心
而我今天的心情，是淡淡的灰色，因為昨晚小孩沒睡好，我擔心著反覆醒來的他，這個擔心也影響著我的睡眠品質
所以今天，我想增加一點紫色，讓我能夠在此時此刻感受到被愛與療癒
翻開冰箱，創造了我今天的療癒食物「綜合莓果奇亞籽優格」
吃完身心和腸胃都順暢❤️
Namaste🙏
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